Витамины | Рецепты | о здоровье | Сказки | Инновации | Думай иначе
Полезное

Головная боль

голова

Головная боль – это реакция организма на стрессовые ситуации, перенапряжения, усталость, недосып, дополнительные нагрузки. Недомогание может скрываться в длительной депрессии, смене места жительства, неправильном питании и даже нарушении привычного ритма жизни.

Чтобы начать борьбу с головными болями, достаточно прибегнуть к простым, но действенным методам.

1. Начните принимать отвары душицы, зверобоя, мелиссы, ромашки, иван-чая, полыни. Эффективность фитотерапии доказана временем.
2. Приступ мигрени отступит при использовании ледяного компресса длительностью 10-15 минут.
3. Ванна с отваром валерианы перед сном успокоит и поможет расслабиться.
4. Скорую помощь окажет холодный лимон, нарезанный дольками и приложенный к вискам.
5. Точечный массаж в течение 1-2 минут в сочетании с эфирными маслами мяты, лимона помогут быстро восстановить силы. Наносить средства следует на лоб, виски и затылок.
6. Очень полезен напиток из корицы. Чай следует настаивать в течение часа. Чтобы усилить действие средства добавьте в него каплю эфирного масла лаванды или мяты. Пить рекомендуется по 2 ст.л. в час до прекращения боли.
7. Кофе с лимоном – быстрый способ поправить самочувствие.

Важно при лечении головной боли учитывать особенности вашего организма и конкретную ситуацию. В какое время возникает головная боль? Если это происходит утром, то целесообразно выпить противовоспалительное средство. Насыщенный ритм и длительные прогулки на свежем воздухе не допустят болезненное состояние в выходные или на время отпуска. Не стоит задерживаться до полудня в постели. Также избегайте потребления обезболивающих в больших количествах. Неэффективное средство лучше заменить.
Помните, головная боль – весомый повод для обследования. Легкомыслие недопустимо, так как главная боль требует незамедлительного вмешательства специалистов. Народных и действенных способов много, но для грамотного лечения всегда необходимо знать первопричину заболевания.